都市长生：从跑步开始肝经验 第156节

他在1000多人的方阵里快速移动，脚步迈出的瞬间，劲力爆发，将他的身体推送出去。

而且无声无息，宛如缩地成寸，身形在千人的方阵里穿梭。

帮助所有士兵调整动作。

三体式是最基本、最核心、最有效的国术练习方式！

是将整个身体当做一个整体来锻炼，能最好体会‘明劲’‘整劲’。

所谓：明劲，就是明白单纯的力量和整个身体的力量宁城一股劲，究竟有什么区别？

所以‘明劲’也被称为‘整劲’。

这些士兵没有从小接触国术，没有从小打基础。

但兵部的日常训练，体素质相当好。

三体式练好，快速进入明劲没什么问题。

“坚持！”

“越是这时候，你们越是要坚持，手与足合、肘与膝合、肩与胯合，心与意合、意与气合、气与力合！”

“仔(caea)细体会，你的身体是一个整体，所有力量的根基都在脚上，顺着你的腿，靠腰部和脊椎贯穿整个上下身，一拳一脚都能发挥出全身的力量！”

四五十分钟，李磊身形不断在千人方阵中快速移动。

手脚并用。

啪啪啪地拍打在这些士兵身上，帮助他们调整桩功姿势！

仅仅是听声音就知道，下手力量可不小。

没站好，还是要有一些惩罚，长长记性的。

三体式桩功不算特别累，站几个小时都可以。

要领悟其中的奥妙，将桩功站活过来，没那么容易。

“就是现在，听我的命令：劈拳！”

“哈——！”

“劈拳！”

“哈——！”

李磊的命令下达，所有士兵快速调整身体，辟出手中的拳头。

可谓令行禁止！

绝对服从李磊的命令。

这就是大夏的士兵！

劈拳师最基本的拳法，也是一门高深的拳法。

很多时候，越是基础东西，蕴含的东西就越是多。

之所以能被拿来打基础，必然是经过千锤百炼，最扎实的东西。

劈拳是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳，并不只有向下的劈劲，还包含了向前的刀割劲、向后的抽拽劲。

练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲。

从基本拳法到化劲都能用到，都能自习区感受和感悟！

劈拳的劲除明、暗、化以外，还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不同变化的劲来。

“来，横拳！！”

“哈——！”

“哈——！”

横拳也是最基本的东西，更讲究阴阳平衡、刚柔相济的拳法，五行拳之母，可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化形意十二形拳。

正所谓‘一本可散万株，万株咸归一本’！

震天地呐喊声、整齐一致的动作！

李磊背负双手，一双锐利的眼眸扫过整个方队，身影不断在千人方正快速移动，不断为士兵调整动作。

整个训练持续了2小时！

炎炎烈日下。

穿着迷彩服的士兵，汗水已经打湿了他们衣服。

小

却没人说累！

说

国术的基础训练，比他们日常训练还要轻松一些！

交

只不过要求更多！

流

对动作各方面的要求更为严苛！

群

对于大夏士兵来说，纪律性、要求都是非常高的。

7

国术的要求再高，他们也会做到。

0

“国术基础：三体式、五行拳……是最简单、最基础、最核心、最重要的！！”

3

“看似简单却蕴含深意，是让你们体会：身体是一个整体……不仅仅手是手、脚是脚、腿是腿！”

2

训练两个多小时，李磊坐了一个简单的总结。

①

他点了几个士兵：“你、你、你、你、还有你……出列，站到我身边来！！！”

⑥

李磊让他们站到自己身边来，然后对其他人说道：“其他人以我为中心，围城一个圈，原地休息！”

2

他的声音不大，却清楚的传递到每一个人耳中.

2

第139章 表演，海中练拳！（求订阅）

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李磊命令落下，被他点名的几个士兵站出来，走到他身边。

其他人，各自后退一步，很快围成一个圈，在他面前坐下来休息。

李磊对几个点名的士兵说道：“介绍一下自己吧！”

“报告总教官，我叫：韩~桐光！”

“报告总教官，我叫-：万高宇”

“报告总教官，我叫：余-刚！”

“报告总教官：我叫：唐雅！”

“……”

几个人做简单介绍，认真望着李磊这位总教官，打量着。

有好奇，也有一些忐忑！

刚才哪怕是认真站三体式的桩功、练习简单的拳法……也有看到这位总教官，那宛如鬼魅一般的身影，闲庭信步般，在人方阵中快速移动。

那明明不是很大的声音，却传递到每一个人耳中。

非常神奇！

兵部抽调的这1000多人，肯定经过选拔和筛选。

年纪方面来说，基本都是在30岁以下，16岁-28岁之间。

基本是20来岁左右。

李磊刚才也看了，整个1000人的方阵。

被分成5个小队。

分别由5位国术教官教导。

女孩子其实是比较少的，一共只有一个方阵。

“你们把刚才练的重复一遍吧！”

“是！”

在兵部就是这样，不需要多问。

李磊只需要下达指令。

士兵要做的就是执行！

执行！

还是执行！！

几个士兵听了李磊的命令，从三体式开始，又重新演示了一遍。