贫道要考大学 第70节

　　“可以啊，反正你们后面也要练的。”万老师笑道。

　　三人就一起来到了活动室这边。

　　活动室很宽敞很大，平时主要用来给舞蹈生们学习专业课或者各班级活动之用，这会儿放学，活动室这里也有不少学生在。

　　学校的体育老师算上万老师一共有八人，跟科任老师相比，教体育算是比较清闲的工作了，通常只有刚入学时教广播体操、以及开学体测、和校运会时的存在感才会强一点。

　　既然现在学校决定以后早操改八段锦，那么当老师的，肯定也要先学会才是。

　　之前陈拾安练得是道家版本的八段锦，虽然效果会更好些，但难度也更高，考虑到大多数人的掌握难度，早操还是考虑用广播版的八段锦。

　　陈拾安看了万老师手机里的广播版八段锦视频，对他这样的修道之人而言，无所谓什么版本的。

　　网上版本众多，但皆出同源，只需看上一眼，陈拾安就能会，甚至还能根据改版后的动作要点，来重新调整适配该有的呼吸节奏，将广播版八段锦更优化一些。

　　“好！那我们就按照拾安你教的来，这点你是行家！”

　　“拾安，你平时也要上课上晚自习，今天主要也是想你抽空指导指导，我会把你教的动作要点都录下来，到时候我们几个老师自己跟着练就行，不会耽误你学习时间。”

　　“万老师客气了，能和老师们交流是我的荣幸，谈不上指点。”

　　谦逊和谦卑一字之差，给人的感觉却截然不同，纵使面前的几位全是老师，也丝毫看不出陈拾安脸上有任何的紧张，这淡然又谦逊的形象，可真是谁见了都会生出好印象。

　　万老师用三脚架支起手机录陈拾安的教学视频。

　　夕阳下的活动室里，阳光斜斜地落在木地板上。

　　陈拾安站在中央，抬手时搭配着话语讲解，“沉肩坠肘，动作注意轻缓，像托着云，同时注意呼吸时……”

　　八位老师站成两排，跟着他的动作抬手屈膝、调整呼吸节奏。

　　有人手腕僵硬，陈拾安就走过来轻抚着调整角度；有人脚步不稳，陈拾安就很有耐心地说：“呼气时松腰，想象气息沉到丹田。”

　　活动室内的其他吃瓜学生也都在不远不近处围着好奇观看，不少同学也在跟着一块儿练习。

　　跟过来看的温知夏，此刻就在跟着一起练习。

　　作为成绩顶尖的学生，少女无论在教学楼何处，都是耀眼的存在，唯独跟着这群体育老师们在一起时，她失去了那种光环，反倒是九漏鱼陈拾安成了香饽饽。

　　不少老师原本还有些轻视，可跟着陈拾安练习一会儿、被他亲自指点一番后，竟也能感受到八段锦那种奇特的玄妙。

　　分明自己跟着网上视频练的时候没啥特别感觉，但跟着陈拾安练了不过一会儿，竟然都额头冒汗了，看着好似不难的动作，居然有种体力要跟不上的感觉！要知道他们平时可没少健身啊！

　　而早就接触过八段锦的万老师，感受就更加明显了。

　　跟着陈拾安的指导练习之后，他只感觉自己手心脚心都在发烫，那种气息的节奏一开始还很不习惯，光靠肺的呼吸根本达不到那么悠长的效果，直到渐渐领悟到一点之后，才发觉甚至连呼吸都有种通透的感觉。

　　气功难怪叫气功，没掌握那种呼吸吐纳的方式，都只能算是体操而已，感情自己这些年都白练了！

　　陈拾安不指望老师们能练得多好，哪怕是看着练得有模有样的万老师，真让他来评价的话，怕是连入门的程度都不到……

　　对陈拾安来说是再基础不过的东西，对绝大多数平凡人而言，怕是得花大半辈子琢磨。

　　他走到了温知夏面前。

　　少女从刚刚开始就一直在跟着练，练得可认真呢。

　　陈拾安微微有些惊讶，比起老师们来，温知夏的动作虽然练得不咋滴，但那呼吸吐纳的节奏却掌握得挺好的。

　　温知夏额头冒出了很多的细汗，汗水顺着她的鬓角滑过她的侧脸，在她精致的小下巴上凝成一滴晶莹。

　　见陈拾安站在她面前，少女的大眼睛转动一下看着他，那滴在下巴挂了许久的汗水也晃动着落在了地板上，砸出一朵小小的花。

　　“感觉怎么样？”陈拾安问。

　　“好累、！像跑了五公里一样！”

　　“刚开始是这样的，掌握那股柔劲儿，注意好呼吸节奏。实在觉得累的话，就停下来歇歇，别勉强。”

　　“不用！你帮我看看我动作对不对？”

　　“肩胛骨往中间收一收。”

　　“这样？”

　　“……”

　　陈拾安没说话，只是站到她后背，指尖轻点着她后背的位置——

　　“是这里。你可以想象后背夹着一片羽毛，既不能掉，也不能挤碎。”

　　他的手指像是有什么魔力一般，温知夏也不知道是不是自己的错觉，被他这样轻点一下，一股奇妙的酥麻感透过那薄薄的校服渗透进她的肌肤、经络里，让她感觉力的游走突然有了方向，顺着他指尖的滑动，她调整着姿势，手腕的僵硬渐渐化开。

　　“对，这样气息就能从脊背顺着手臂送到指尖了。”

　　“噢……”

　　“现在感觉怎么样？”

　　“挺、挺好！”

　　少女目视虚空，俏脸微红，明明他的手指都拿开好久了，可从脊背到手臂的那段路，却依然有着他指尖滑过时那酥酥麻麻的感觉。

　　“定心，凝神，你呼吸怎么突然乱了？”

　　“……噢！”

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第67章 铁人道士

　　“呼——！好累！为什么明明看起来没有很难，练完之后那么累的？”

　　“八段锦是升阳的，一般早上练才好，加上你是新手体虚，先掌握节奏慢慢适应，不然反而伤。”

　　“那你怎么不会。”

　　“我跟你们能一样嘛，我三岁就在练这个了。”

　　傍晚时分，晚霞满天。

　　从活动室出来，陈拾安和温知夏并肩走在去往食堂的校道上。

　　许是抱着逞强的心，少女明显有些练过头了，这会儿小脸发白，真就像是跑了五公里后有些虚脱的模样，头也耷耷的、肩膀也耷耷的，身上还在狂出汗，感觉吃饭都没胃口了。

　　这样子下去，别说吃饭了，估计晚自习的学习状态都够呛。

　　陈拾安无奈，只好叫住她。

　　“先等等吧，我帮你理一下气，你气全乱了，先找个地方坐吧。”

　　“干嘛……”

　　“给你捏捏啊，你这样子没有两三个小时你都缓不过来。”

　　“……”

　　温知夏眨了眨眼睛，听到捏捏的时候，她第一时间就想到了那天路上陈拾安那神奇的手法，不得不说，被他捏捏可真是一件顶享受的事。

　　听到他要给自己捏捏，少女的心脏都愉悦地蹦跳起来了，嘴上却还是很矜持地说道：

　　“不、不用了吧……怎么捏呀？像那天一样？”

　　“给你捏肩背，用不用，不用就算了。”

　　“既然你这么坚持，那就试试吧……”

　　“？”

　　温知夏的动作很快啊，甚至显得有些急不可耐的，就近在操场上的一处草地上坐了下来。

　　周边也没什么椅子可以坐，不少运动后累的人都会像这样直接坐到草地上，但是得时刻注意提防足球场上飞踢过来的足球。

　　见温知夏都已经盘腿坐好等捏了，陈拾安便也跟着走了过来，在她的身后盘腿坐下。

　　夕阳把天际染成蜂蜜色，晚风卷着他的声音，从后方吹到温知夏的耳边。

　　“放松些，别绷着肩膀。”

　　“噢……”

　　“盘腿坐好，掌心贴在小腹上。”

　　“嗯……”

　　“闭目。”

　　“……”

　　温知夏乖乖闭上眼睛，身体的疲劳让她微微弯着腰背，气息的紊乱让她每次呼吸都从肌肤间带出一层薄虚汗。

　　陈拾安坐在她身后，她又闭着眼睛，那种不知道他在做什么的感觉，让她有些期待又紧张。

　　两边的肩膀缓缓地落下一双宽厚又温热的手掌。

　　她的身子骤然绷紧，整个人下意识地一颤。

　　“缓吸气。”

　　“……”

　　陈拾安先是用拇指沿着少女肩胛骨的边缘轻轻按压，指腹在她绷紧的斜方肌上画着缓慢的弧线。

　　“缓呼气。”

　　“……”

　　他的手法带着道家经脉的独特，并非蛮力推拿，而是顺着经络走向施以巧劲，再通过调整温知夏的呼吸节奏，像是春日融雪般慢慢化开她肌肉里的僵硬。

　　少女起初还因酸胀轻哼了一声，随着少年的指尖在风池穴、肩井穴次第点按，那股熟悉的酸胀感渐渐化作暖流，顺着脊椎缓缓淌向腰腹。

　　温知夏不知道丹田在什么位置，可就是感觉小腹某处温温烫烫的，明明他在按得是肩背呀！

　　“深缓吸气。”

　　“……”

　　他的手掌贴着她的纤柔的后背游走，时而指捏指推，时而用掌根摁揉，每一处发力都精准得像是丈量过千百遍。

　　“深缓呼气。”

　　“……”

　　温知夏深而缓慢地呼气着，陈拾安的双手不知什么时候离开了，她刚刚还紧绷的肩颈像是被温水泡过一样，那股经络肌肉间的酸胀感带着舒展的筋骨散开，整个人都松快了起来。

　　刚练完八段锦后的那股由升阳而起的热，变成了温，她一直不停的虚汗终于是停了，虚白的脸色也变得红润，手心足心都有种暖暖的感觉，胸口像是被打开了一扇小窗似的，连带着呼吸都比平静时更深长许多。