足球豪门 第917节
不仅仅只是采用这种一刀切的比例，而是根据每一名球员的身体特点，按照过往长时间的跟踪所积累出来的数据，得出一个最合理，也是最符合球员的黄金比例。
不仅如此，他们在时间上也安排得非常重视。
例如，碳水化合物在胃里的消化，大概需要两到三小时，所以他们会在比赛前三到四小时的时候，安排球员用餐。
这样做的好处就是，能够保证球员的身体在赛前最后一餐中尽可能多的吸收能量，但在比赛开始的时候，又正好处在一个适合球员发挥的空腹状态。
可仅仅只是如此吗？
不！
南安普敦还会根据每一名球员的身体素质、技术特点，所处的位置，比赛的投入和消耗情况，来制定针对性的方案，要求球员严格执行。
但这还仅仅只是比赛之前，到了比赛中和比赛后，南安普敦也同样有一套非常细致的饮食方案，而这一切都仰赖于圣徒背后那一套强大的营养师团队。
如果说饮食和心理，这都是很多球队都重视的环节，南安普敦给予重视，那也还算无可厚非，但就连几乎所有球队都不会给予重视的睡眠，圣徒都投入了大量的心血和精力。
在克洛普手中的这一份计划书，关于球员睡眠的那几页上，都可以看到一个叫做尼克·利特哈勒斯的人的签名。
不知道的人，恐怕不会注意到他是谁，但克洛普知道。
利特哈勒斯，英国睡眠协会主席，以前是一名高尔夫职业球员，后来去了一家世界知名的寝具企业担任高管，身兼运动科学和睡眠科学两大领域的学识。
他指导过无数英国运动员，其中有很多都在奥运会上拿到了奖牌，而在足球领域，最有名的是他指导过曼联的吉格斯如何入睡。
良好的睡眠和睡前的瑜伽，被看作是吉格斯职业生涯能够如此长寿的原因。
而这一些，都来自于利特哈勒斯的指导。
之前，曾经有英国媒体报道过，南安普敦聘请了一名睡眠教练来帮助球员入睡，甚至为此还对斯泰普特伍德的球员房间进行了重新装修。
这一切，都是出自利特哈勒斯的手笔。
因为，他要营造给球员一个最好最舒适，也是最科学的睡眠环境。
其中最有意思的就是，他反对在床边放水，因为他认为，这会给球员留下起床喝水的心理暗示，进而影响到睡眠。
可在这一份计划里面，他甚至将球员的睡眠安排得非常的细致。
例如，晚餐什么时候吃，能不能吃零食，什么时候吃，睡前进行什么常规活动能帮助入睡。
奇葩的是，他要求每一名球员在睡前一个小时，每隔十五分钟，不管有没有尿意，都必须要去洗手间，因为这样可以保证不憋尿。
另外，他的睡眠理论是，每一个人的睡眠周期分浅睡、深睡和快速动眼期三个阶段，每一个周期正好是九十分钟，所以在规划睡眠的时候，最好也是以九十分钟为单位。
也就是说，你要么就睡五个周期，正好七个半小时。
那如果不按照周期来规划会怎么样呢？
按照他的说法，如果你睡了八个或者是八个半小时，理论上多睡了半个和一个小时的时间，可实际上，你反而更累更困。
而且他不鼓励补觉的行为，因为那根本毫无帮助。
在南安普敦队内，利特哈勒斯的作用就是帮助每一名球员，睡好每一个晚上。
甚至于，他会指导球员如何利用闲暇时间进行休息，帮助一些比较难以入睡的球员找到适合他们的睡眠方法。
表面上，睡觉是非常简单的一件事，是个人都会，可睡好觉，尤其是对于一名即将面临重大赛事的球员来说，如何睡好觉，这可是一门高深的学问。
否则的话，弗格森也不会在输掉欧冠决赛后，炮轰罗马的酒店了。
西蒙尼、克洛普和图赫尔翻阅着南安普敦的这一份计划，他们真的有一种难以置信的感觉。
他们都很清楚，因为他们即将执教杨欢的球队，所以南安普敦才会把这一份计划对他们公开，可就算是如此，他们也不可能照搬一套过去。
因为那不现实！
南安普敦的这一套体系，杨欢总共花了四年的时间，辛辛苦苦，从无到有，慢慢一点一滴的建立起来，并且渗透到了俱乐部的方方面面，深入到了每一名球员的心里头去。
所以，这样一套在外人看起来无比复杂，甚至简直就跟迷宫一样的计划，在南安普敦手中，却可以进行得有条不紊，甚至他们可以把时间安排得非常的紧凑有序。
因为他们对这一切都早已习以为常了！
而且，完全可以想象得到，为了这样一份计划书，南安普敦每年在这方面得投入多少资金去维持整套系统的运作，去维持球队在相关方面的研究和改进？
至少得几百万甚至上千万英镑吧！
就这笔钱，足够引进一名实力派球员了！
可南安普敦却拿来干这事？
放眼整个欧洲足坛，能这么奢侈的，恐怕也就只有圣徒了！
但贝尔萨却明显不是这么想。
就看到他微微一笑的指着三人手中的这一份文件，很是高深莫测的说了一句。
“未来的足球都在这里！”
对面三人，顿时都懵了！
...
第775章 要逆天了
未来的足球，都在这里面？
“什么意思？”克洛普眉头一皱，脑海中隐约闪过了一丝灵光，但却没抓住。
“是啊，马塞洛，什么意思？”西蒙尼也意识到了，也很重视。
图赫尔虽然没问，但也流露出了深思的神情。
三人第一个反应就是，南安普敦之前广被媒体宣传的人造天才计划。
难道说，这也是属于人造天才计划中的一部分？
贝尔萨好整以暇的看着面前的三人，不客气的说，三人都是他的晚辈。
但这三个，都是属于对足球有着非比寻常认识的出色人才，所以他非常有兴趣跟他们展开交流，因为交流能够促进彼此的进步。
“从古至今，足球战术就是一门博弈，进攻与防守的博弈，边路和中路的博弈，严谨站位和流畅跑动的博弈，控制球权和控制空间的博弈……”
“众所周知，从现代足球诞生到现在，足球战术的发展一直都采用一种螺旋上升的方式，而很多人都以为，促使足球战术螺旋上升的原动力，是战术的相生相克，实际上不是！”
“远的就不说了，就说九十年代，节奏缓慢，但控球能力超强的技术型前腰大行其道，可到了后来，随着所谓的新时代足球的到来，古典前腰渐渐失去了位置，取而代之的是卡卡这种类型的现代前腰。”
“那我就想要问，什么是新时代足球？如何评价新时代足球和九十年代的足球？两者之间又有什么样的关系呢？”
贝尔萨的问题，让对面三人都皱起了眉头，都陷入了思考当中。
“他们说，整体化，但要知道，足球一直以来都有整体化的概念，从有足球战术的那一刻开始，就一直存在着整体化，又不是到现在才有的。”
西蒙尼就率先重重的点头，他个人对此也是很怀疑的。
因为他曾经是一名世界级的后腰，所以他很清楚，如果真是整体化的话，那这种整体化早就出现了，甚至九十年代就大行其道了，为什么到现在才这么受重视？
贝尔萨很快就解开了谜题，“因为球员的跑动能力提升了！”
就这简单的一句话，却让西蒙尼和克洛普等人突然间眼前一亮，仿佛拨开了过去很多年来，一直掩盖在自己面前的迷雾一般，彻底看清楚了眼前的景象，也看到了遥远的未来。
“随着科学的进步，随着越来越多高科技进入足球领域，培养出来的球员身体素质越来越出色，跑动能力也要比九十年代上了一个台阶。”
“以前，你齐达内在我大禁区前沿拿球，我防不住你，但现在，我一个人防不住，我上两个，什么？会有一个失去位置？没关系，我能跑！”
“以前我怕失去位置，是因为担心球员消耗过大，可现在，我的球员身体素质提高了，能跑的球员越来越多，我怕什么？我一个不够上两个，两个不够我上三个，我防死你！”
现实中可不就是这样吗？
新世纪初期的时候，以埃辛、加图索、马克莱莱等为代表的所谓兽腰大行其道，说穿了，就是以跑动能力来遏制技术球员的发挥。
因为再出色的技术，都不可能在面对密集压迫的情况下发挥出色的。
就算齐达内出生在现在，面对这种密集防守，他也无能为力。
甚至可以说，齐达内如果出生在现在，他就不可能成为齐达内！
“雷哈格尔的希腊，穆里尼奥的波尔图和切尔西，贝尼特斯的利物浦，安切洛蒂的ac米兰，都是如此，所以卡卡能够取代鲁伊·科斯塔担任主力，加图索是不可或缺的。”
“也恰恰是因为跑动能力的提升，所以就需要更加严谨的战术来规范球员，来分配球员的场上职责，所以看起来，是战术的整体化，实际上，背后推动的却是球员跑动能力的提升。”
西蒙尼等人听了，都是不住的点头。
贝尔萨这一番话确实是发人深省，也很有见地。
球员跑动能力的提升，确实是太关键，也太重要了。
试想一下，如果九十年代时候的球员，场均跑动是九公里的话，那么，进入了新时代，随着科学训练的推广，随着球员身体素质的提升，球员场均跑动达到一万公里。
知道这是什么概念吗？
这就代表着，两队比赛的时候，跑动更多的那一队，能比跑动少的那一队，几乎多出一个人来，这就相当于是十二个人打十一个人！
作用甚至于超过了一张红牌！
更重要的是，这种积极的跑动，不仅仅让球员的技术特点发生了翻天覆地的变化，更有甚者，它完全颠覆掉了过去场均跑动九千公里时候的那一整套战术理论。
原因很简单，这一公里的提升，代表着球队的跑动覆盖更大，可控制的空间更广。
以前很多场均跑动九公里时所不能够想象的战术和套路，现在都完全可以想象，甚至是使用了。
什么是革命？
这就是革命！
一场发生在足球场上，悄无声息的，不被所有人所重视的革命！
“再看看巴塞罗那，为什么这支球队会是现象级的？能够以如此惊人的优势统治欧洲足坛？”
说到这里，贝尔萨傲然的一笑，因为这支球队里面，有他很深的影子。
“足球战术的螺旋上升发展的轨迹，一直都是球员跑动能力提升，注重跑动的战术也跟着得到提升，而随着球员跑动能力的推广，这种跑动战术也得到了迅速的推广和发展。”
“但科学发展是有瓶颈的，球员的能力也一样会有瓶颈，于是，渐渐的，领先者就会后来者给追上，等到绝大多数欧洲顶级球队都普及了，大家都处在同一水平线上，最后会怎么样？”
“答案是，单纯的跑动将无法再满足这些强队，因此他们就会想要在保持现有的跑动能力的基础上，提升比赛的质量和效率，因此重视技术和意识又再一次提上了教练组的议题！”
“所以，我们再反过来看，巴塞罗那为什么伟大？”
“因为在球员身体素质和跑动能力很难再有所突破的情况下，他们将球员的技术和意识，以及球队的整体战术发挥到了一种极致！”
西蒙尼、克洛普跟图赫尔三人都瞠目结舌的听着贝尔萨的这一番话，真真是听得呆了。
甚至于，他们恐怕都会有一种想法，那就是撬开贝尔萨的脑壳，看看里面装的到底都是些什么东西。