黑篮：内线暴君 第205节
而他们由于刚才和马克的PK，浪费掉了很长的时间。
所以在接下来的时间里，大家务必要更加抓紧时间。
“大家先停下来，好好歇息一下，待会儿我就带大家继续训练。”
原泽克德看到黄濑凉太，沈秋，火神大我三人刚才和马克对战的时候，消耗掉了太多的体力。
实在不忍心让他们现在就开始训练。
黄濑凉太搀扶着沈秋坐在了旁边。
歇了一刻钟不到的时间，沈秋在黄濑凉太的耳边喃喃地细说了一些话。
“待会儿训练的时候，我和你两个人一起练一下配合吧！刚才比赛的时候，我看出咱们之间的配合还是没有很到位。”
这一句话可让黄濑凉太大吃一惊。
以上都是单打独斗的，沈秋突然之间想要和自己练配合。
甚至有那么一时间，黄濑凉太以为自己的耳朵边出现了幻听。
“你确定要和我一起练配合吗？我记得你以前打篮球的时候，总是要单打独斗的。”
黄濑凉太在那边质疑沈秋，他怀疑刚才沈秋可能是和马克他们比赛的时候，一不小心打糊涂了。
怎么突然之间就要和自己来练配合了。
这让他还是很大吃一惊的。
“没有错，我不仅要和你练配合，而且还要和火神大我一起练配合。”
“篮球赛确实不是个人赛，只有我们相互之间的配合更加完美，到时候比赛的时候才不会让对面钻到什么空子。”
沈秋的这一句话，一下子点醒了黄濑凉太和火神大我两人。
一直以来，沈秋是大家都公认的在霓虹队中实力和天赋值最高的人，没有想到这一次对付米国队的比赛，沈秋也会如此尽力。
这让黄濑凉太和火神大我两人，头一次感觉到了自己肩上所背负的重任。
这一场比赛不仅是他们两个人之间的比赛，那更是关乎霓虹队，以及身后国家的名誉。
所以他们不管怎么样，都不可能会让米国队获得这一场比赛的胜利。
“好了，大家都已经休息晚了吧？接下来让我们一起继续训练。”
正当黄濑凉太和火神大我两个人慷慨激扬的时候，原泽克德组织好霓虹队的成员们继续训练。
“接下来我要带大家做一项比较重要的训练，这也是接下来我们为了面对半个月过后的篮球比赛所突出要训练的任务。”
“想必大家都知道，爆发力对于一个篮球选手的话是非常重要的。”
“要想能够在比赛中脱颖而出，就必须要将自己的弹跳能力，爆发力练到极致。”
“因为篮球比赛他不仅是一项考验个人天赋以及技巧的比赛，在很多的时候，他还需要运动员的个人身体承受能力。”
“今天的那场比赛，我也是看到了大家的精彩表现，虽然说对面五个人，我方只有三个人，但是最后你们还是非常顽强的战胜了对手。”
“在这次的比赛之中，我还是看到大家的不足之处，尤其是在爆发力量上面，你们和马克的队员们比起来的话，还是要相差一些。”
“如果大家能够将爆发力上面更加提升一下，肯定就更好了。”
原泽克德说完之后，在自己的背包里面拿出了七八根弹力带，还有七八根的阻力带。
“大家有空的都过来看一下吧，这是我为大家准备好接下来训练所需要用的物品。”
原泽克德说完之后，便将手中的弹力带和阻力带一并发放给了霓虹队的队员们。
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对于赤司征太郎来说的话，他以前的训练团员不都是使用弹力带和阻力带的。
所以看到原泽克德所发放出来的这些物品，他并没有感受到一点点的惊讶。
“这不就是普通的阻力带嘛，我平时训练一般都会使用它的。”
赤司征太郎接过原泽克德发放下来的阻力带随后自己先做了几个俯卧撑，赤司征太郎所做的俯卧撑要相比其他人的标准许多，每一个都是非常标准的。
“真没想到啊，原来你以前一直都偷偷的背着我们训练。”
青峰大辉看着赤司征太郎那标准的一个接着一个的俯卧撑，可想而知，在之前他不知道训练了多少回，才有如今的耐力值。
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“哪有哪有刚才那几下，我只是随便做做而已。”
赤司征太郎谦虚地说着。
“刚才大家也全部都已经看到了吧，赤司征太郎所做的那几下非常的标准，接下来你们就按照他刚刚所做的标准，一起去练俯卧撑吧。”
“由于考虑到你们是第一次做这种训练，先来20组标准的俯卧撑，每一组都来20个。”
原泽克德这一句话一说出去之后，黄濑凉太惊讶住了。
“20组标准的俯卧撑，每一组要20个，我滴个乖乖！”
黄濑凉太怎么都没有想到这一组就是一组标准的俯卧撑，竟然需要一次性练那么多。
原先还以为原泽克德所说的，考虑到他们第一次练习应该不会要太多次，没有想到刚开始就要同时做400个俯卧撑。
“好了，大家还在那边愣着干什么，还不快点做起来！”
原泽克德开始在那边催促黄濑凉太几个人做俯卧撑。
在他的催促之下，黄濑凉太和火神大我开始趴到地，上面做起了俯卧撑。
黑子由于原先就在原泽克德的帮助之下做过俯卧撑相关的训练所以他对这个非常的在行。
大家站在原地直接看着他趴在地上，一口气连续做了几十个俯卧撑儿.
第274章 一天训练结束
第274章一天训练结束
就是做完了几十个俯卧撑之后的黑子，也没有丝毫气喘吁吁的模样。
紧接着在场的其他人们也都惊讶住了。
“我的天！黑子你该不会以前也偷偷训练过吧？这做的不仅标准，而且还这么快。”
赤司征太郎也被黑子刚才的动作所折服到了。
“没有，没有，以前我就是在原泽克德老师的带领之下练习俯卧撑的，所以在这个上面还是比较在行。”
对于黑子来说，他还是比较喜欢做这些事情的。
很快在篮球场上面的其他人也跟随着黑子一起进行的训练。
但是大家体能都没有黑子来的要更加的老练一些，经过了半小时的俯卧撑之后，黄濑凉太和火神大“四二三”我两人体力早就已经下滑到了极致。
“不行了，不行了，要再这样下去的话，真的是要吃不消了。”
火神大我累的气喘吁吁的扑倒在了地面上，再也无法做出一个俯卧撑。
对于火神大我来说的话，他也没有想到这个俯卧撑竟然会这么的吃力。
“既然大家都已经练了半个小时的俯卧撑了，那全都开始休息一下吧。”
“再过一会儿，我就要带大家练习一下腿部的爆发力训练了。”
原泽克德这一句话一说出口，别说黄濑凉太和火神大我两个人了，就连青峰大辉都已经开始累的吃不消了。
?
“不是吧，才刚做完俯卧撑，接下来又要开始练爆发力训练了。”
面对着青峰大辉的话语原泽克德并没有停止住他的训练。
他在心里清楚，接下来要面对强大的米国队，只有能够对每一位训练成员们严格的要求，他们才有可能能够在大战的时候临危不乱。
才刚过了一会儿之后，原泽克德又开始叫青峰大辉进行训练了。
“大家继续起来训练吧。”
“正所谓一寸光阴一寸金！我们每一个人都必须要抓住每一时，每一刻的时间，将他们都给合理的利用住，才能够激发自己的潜能。”
“接下来我就要带领大家做腿部上面的爆发力训练，大家都拿起我刚才给你们的阻力带，将阻力带的一头绑定于你们小腿上面的肌肉部位。”
“再讲你们小腿的部位和你们肩膀的部位绑在一起，按照我待会儿的训练节奏，大家和我一起做八组。”
篮球场上每个成员按照原泽克德刚才的讲解，开始做起了训练。
先开始青峰大辉还有些不太理解原泽克德这个训练到底有什么意义。
毕竟就他那样的天赋的话，即使不做这样爆发力的训练，他的超高速运球也没有几个人能够正面的抵挡住。
在他看来，练习这种腿部爆发力上面的训练有一些多余。
在接下来的过程之中由于原泽克德的不断要求最后他还是迫不得已只能够继续训练。
沈秋做这些爆发力上面的训练也是有一些吃力的，因为原先在他们篮球队之中还是没有做过这种怪异的训练。
一下子做这种爆发力上面的训练还是那么多组，他的腿部上每一个肌肉都有一些酸疼。
但沈秋没有多说一句话依然坚持着继续，在他看来，只有能够坚持住这种非人类的训练，才能够在半个月过后有着最好的突破。
大家看沈秋也训练的这么积极没有一个人再抱怨了。
青峰大辉，黑子，黄濑凉太，火神大我，赤司征太郎，每一个人训练的都相当的认真。
在他们训练的同时，突然之间篮球框旁边有一个黑色的影子。
那个黑影正在不停地拍照。
当他采集完霓虹队训练照片之后，便悄悄的从他们几人之中溜走了。
看样子是要将这些照片交给其他的人。
不过在训练场地上的众人们还在不断的进行腿部上面的爆发式训练，都没有人看到篮球框外的黑色的影子。
“大家再坚持一下，马上就可以做完八组腿部爆发训练了。”
原泽克德在那边鼓舞着大家再最后坚持几分钟，就可以将腿部爆发训练给做完了。
没过多久，大家也就全部都将腿部爆发训练给做完了.. 0
没有想到这个腿部爆发训练竟然会坚持这么长的时间。