四十不惑，觉醒属性面板 第12节

　　顿了一下杨德元说道：“行了！来，跟着我来练习……”

　　杨德元一招一式的教姜胜练习虎形拳。

　　姜胜作为一个将近四十岁的人，身体僵硬，反应迟钝，记忆力开始衰退，学东西特别慢，

　　好在杨德元不厌其烦的纠正他的动作。

　　这也和他的年龄有关，作为一个大半截身体入土的老人，他也常常因为学不会年轻人的玩意而感到苦恼，将心比心，他自然也能理解姜胜。

　　因此不仅没有不耐烦，反而更用心的教他。

　　姜胜内心莫名的感动。

　　他们不过是萍水相逢罢了，对方在没有收取一分钱的前提下，能这么认真细致的讲解教授，真得非常难得。

　　教了十几二十分钟后，等姜胜掌握了虎形拳的基本招式后，杨德元开始教“龙形拳”。

　　龙形拳之后是“猴形拳”。

　　一共教了“十大真形”拳里面三种，虎、龙、猴。

　　“这三种拳法你好好练习，三天后再教你其他的形拳。”

　　“好的，谢谢老师！”

　　姜胜真心实意的感激道。

　　杨德元看到姜胜脸上流露出的真性情，笑道：“也罢！本来我打算再考验一番伱的人品，然后再决定教不教你桩功，现在就一并教给你了。”

　　“正所谓练功先站桩！拳以桩为根、桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。这几乎话的含义，想必小姜你应该明白。”

　　“现在我教你心意六合拳的内功，也就是之前我说过的‘守洞尘技’！”

　　“来，以三体式姿势身体正立，双足并拢，右脚尖向外45度角，左脚向前迈步约2尺左右着地，身体向下坐…这样不对，往下坐，不是往后拱，腰背挺直，眼观鼻、鼻对脐……”

　　杨德元一点一点的教，不断的耐心指证。

　　不得不说，杨德元真得是一个非常有耐心的人，不急不躁。

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　　“这三种方法呼吸，用在练十大真形拳的时候，当出手时，由丹田呼气，回手时往丹田吸气，这样一开一合、一伸一缩、一收一放，是六合心意内功中的基本功法。你明白没有了？”

　　“是的老师，我明白了！”

　　“那行，今天就到此为止吧，你回去好好练习！”

　　“我知道了，谢谢老师。”

　　“不客气……”

　　杨德元刚说完，周卫山和梁俊达过来了。

　　杨德元一个劲的夸姜胜悟性好，学习有耐心，把姜胜弄的非常不好意思。

　　明明是杨德元教的用心，不厌其烦，他反过来夸奖自己有耐心学习。

　　眼看时间不早了，杨德元便提出了告辞。

　　刚走两步，突然又想到了什么，转头道：“小姜，你如果真心想练好拳法的话，练习桩功之余，你需要坚持练习力量。我刚才看你下盘虚浮，你平时应该很少锻炼吧？”

　　“呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢？”

　　姜胜的力量和敏捷都很低，他也迫切想要提高力量。

　　杨德元：“练功先练桩，大鼎增力量！大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。”

　　“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。”

　　“好的老师，我一定勤加练习。”

　　“行，那我就先走一步。”

　　“嗯，老师慢走。”

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　　这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”

　　很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。

　　但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。

　　周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。

　　姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”

　　梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”

　　姜胜一听这话，立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得，于是便顺水推舟问道：“梁大爷，我一直想弄点药膳吃一下，但是老话说是药三分毒，所以我一直没敢乱买。”

　　梁俊达说道：“你是对的！吃进肚子里面的东西，怎么能乱买呢？不过是药三分毒这句话也要辨证来看，如果是用药不当的情况下，自然会给身体健康造成影响，反之则对于身体会起到补益作用。”

　　随后梁俊达拿出手机，给姜胜发了一份药膳目录。

　　“你根据自身的需要来进行食用，上面有注意事项，不要过度滋补！那样不仅无益，反而有害！”

　　“好的，谢谢梁大爷。”

　　“不用谢！那咱们明天见。”

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　　回家路上，姜胜拿起手机看了看梁大爷给的药膳。

　　药膳的名字让他极为震撼：【海陆空生精煲】

　　作用：【滋阴壮阳、补肾益精、强筋壮骨！】

　　材料：【鸽子2只、乌鸡1只、甲鱼1只、人参3克、海龙2支、鹿耳片10克、当归5克、沙参10克、大枣10克、黄芪5克、枸杞5克，调料若干。】

　　食用注意事项：【每日早晚各食用一次，持续七天，若中途出现口干舌燥、流鼻血等情况，可以提前停止服用，间隔十天！】

　　（纯属虚构，大家千万不要乱买乱吃！）

　　看完配料后，再看到“作用”，姜胜毫不犹豫道：“买！”

　　先去农贸市场海鲜区，之后去了附近一家有名的中药房。

　　姜胜把手机给药剂师看了眼，药剂师温和的说道：“先生您好，人参分为林下参和园参两种，前者稍微贵一些，后者便宜。请问您需要哪种？”

　　姜胜问道：“哪种比较好一点呢？您给介绍一下。”

　　药剂师笑道：“当然是林下参了，药效虽然和正宗的野山参不能比，但是比起园参强的不是一星半点，缺点就是比较贵，价格根据品相和参龄，几百块到几千块一克不等。”

　　姜胜听到几千块一克，心里面暗暗咋舌。

　　对于人参的营养价值他还是相信的，有钱人不是傻子，人参如果没有效果的话，神话早就被戳破了，不可能从古代一直流传到现在。

　　怕就怕买到假货，或者被人以次充好，毕竟普通人也没有辨识人参的经验，卖家说什么就是什么。

　　药剂师看着姜胜一脸犹豫的表情，笑着说道：“先生您放心，我们同德堂是老字号，一向童叟无欺，只要是我们店卖出去的药材，百分百保真！另外价格也是随行就市，不会乱要价。”

　　姜胜笑道：“行，既然你这么说了，那我就相信你一次。”

　　在药剂师的推荐下，姜胜买了一支15年参龄的林下参（纯林下参，15年以上才能出土食用和售卖），每克500元，总共6克。

　　光一支人参就花掉了3000块，付钱的时候姜胜一阵要心疼。

　　不过好在这支人参可以炖两次汤。

第14章 炼精化气

　　2023-12-28

　　到家后，姜胜立刻开始制作“海陆空生精煲”。

　　鸽子、甲鱼、乌鸡都已经宰杀好了，清洗之后倒进锅里面，再放入各种药材进行熬煮，趁着闲暇的功夫开始练习八部金刚功。

　　练习了一遍之后，额头上已经出汗了，锅里面的“海陆空”也沸腾了起来，然后大火转为文火继续熬煮。

　　他又打了一遍八部金刚功，然后开始做俯卧撑。

　　刚趴下去，两只胳膊便酸痛得差点撑不起身体，一直不停地颤抖，这是游泳的后遗症，不仅仅是胳膊酸麻，肩背、腰腹、臀部等部位，全都因为肌肉紧绷而酸麻。

　　“嘶嘶——”

　　姜胜抽着气，强忍着身体的酸痛做完了十个俯卧撑，汗水也已经顺着下巴流下来。

　　爬起来后，稍微休息了一下便开始做深蹲！

　　同样十个。

　　臀部和大腿面同样酸麻无比，尤其是大腿面，不停地颤抖。

　　做完十个之后，又改为俯卧撑。

　　一共做了三组。

　　做完之后，姜胜直接趴在了地上。

　　大口大口喘息着，汗水不停地淌下来，两只胳膊已经酸得连抬起来都做不到了。

　　不过虽然做的时候非常痛苦，但此刻躺在地板上流汗的感觉却又格外的爽。

　　他打开属性面板看了眼，脸上忍不住露出了笑容。

　　跑步、打拳、锻炼，让他的体质增加了0.05，力量以及敏捷则足足增长了0.1，精神也涨了0.03。

　　“自然增长，再加上练功的奖励属性点，估计最多三个月，我的身体素质就能达到普通人标准了。”

　　“话又说回来了，从这几天的锻炼情况来看，属性面板的‘普通人标准’明显偏高了，我虽然疏于锻炼，身体也处于亚健康状态，可是力量和敏捷，怎么也不可能比普通人少2.5啊？”

　　“不过具体怎么样，等回头我达到普通人标准时就知道了！或许属性面板里面的普通人力量标准，是运动健将呢？”

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　　文火足足熬煮了两个小时，将近1点钟的时候才熟透。

　　揭开锅盖，一股浓郁的中药香味飘荡在屋子里面。

　　他把海陆空生精煲盛出来放在盘子里，装了满满两大盘。

　　姜胜打开属性面板，把0.5的属性点依然加在了【体质】和【精神】上面。