我的身体求我长命万岁 第173节

　　点开APP，进入助眠系统。

　　【亲爱的熊医生，您的K歌总时长已超过15分钟（共19分钟），并于72小时内存在K歌记录（1小时内），符合定制专享助眠系统条件】

　　【您的专享助眠系统预计有效率88%，已超过95%的用户】

　　【专属助眠曲生成中……】

　　【专属助眠曲已生成】

　　咦？预计有效率88%是怎么回事？

　　熊文锦眨巴眨巴眼睛，网上不是说，K歌总时长越少的用户，助眠有效率越低吗？我才总共才唱了19分钟，应该属于特别少了吧？……还是说88%其实就是很低了？可是这【已超过95%的用户】又是怎么回事？

　　莫非是我唱的特别好？特别投入？又或者好唱K歌的算法并不是只看时间，其实还有别的隐藏因素？总不可能是因为好唱K歌特别喜欢我吧？

　　算了算了……这也不是什么特别重要的事，想不明白就暂时放着好了。

　　熊文锦选好曲子——为了更加贴近重度神经衰弱患者的体验，熊医生也选择了《水边的阿狄丽娜》，并谨慎地设置了三十分钟的定时关闭。

　　三分钟后，熊文锦关闭了。

　　一个半小时后，闹铃足足响过三轮，下铺的同事终于忍无可忍，从床上爬了起来，对熊文锦使用掐肉启动，熊文锦才终于重新开机。

　　伸了一个长达十秒的懒腰，熊文锦前所未有的神清气爽。

　　我刚才应该是进入了深度睡眠，不对……应该说，我刚才的睡眠，应该绝大多数时间，都是深度睡眠状态。

　　此刻，熊文锦的大脑也格外清晰，很快就根据自己现在的身体状态，以及自己掌握的医学知识，判断出自己睡了多么难得的一觉。

　　作为神经内科的主治医生，睡眠这个课题，本来就是熊文锦的主要专业。

　　人类的睡眠分为困倦期、浅睡期和深睡期，每个睡眠周期为90-120分钟。

　　根据当前理论研究，每个睡眠阶段，对人体恢复都有正向效果，其中深度睡眠是身体得到最好休息和最好修复的关键，缺乏深度睡眠易导致失眠、疲劳、注意力不集中等问题。

　　正常人入睡后，由浅睡眠状态过渡到深度睡眠状态，每个人所需要的时间因人而异，受到年龄、生理状态、睡眠前活动、情绪等因素影响。

　　普通状态下，老年人由浅睡眠过渡到深度睡眠需要的时间较长，约为一个小时，青少年需要的时间较短，约为半个小时。

　　而两者真正进入深度睡眠状态，享受最好休息和最好修复的时间则恰好相反：一个睡眠周期内，老年人只有30分钟的深度睡眠时间，青少年却能达到60分钟乃至90分钟。

　　这也是老年人总是昏昏欲睡，青少年无论玩得多累，随便睡睡就能重新生龙活虎的重要原因。

　　自己的身体，熊文锦自己最清楚，由于长时间的超期加班、职业焦虑、病患压力、不规则饮食，以及超不规则睡眠，自己现在的睡眠状态，别说碰瓷青少年了，就算把对比对象换成老年人，估计也没有多少优势可言。

　　熊文锦家中没有专业设备，也没有使用科室仪器检测过自己每个睡眠周期内，进入深度睡眠，以及持续深度睡眠的具体数据。

　　不过，每一天的疲惫、焦躁、气喘、视力模糊……等等等等，已经足够让熊文锦明白，自己每天的平均睡眠时间是6个小时，其中最多最多只有三分之一属于深度睡眠状态。——也就一个半小时左右。

　　正好和刚才的午睡差不多。

　　这就是自己现在状态这么好的原因：昨天晚上的睡眠，加上刚才的午睡，自己等于睡了12个小时。——上次能够一天睡足12个小时的时候，好像还得追溯到三个月前陪同科室主任去上海开会的那次。

　　这个助眠系统……相当不一般呀！

　　定定神，熊文锦下床洗脸，重新穿上白大褂，离开住院部，再次前往门诊大楼。

　　下午依然是熊文锦的门诊时间。

　　门诊大楼永远人头攒动，会诊室外依然早就坐满了提前到达的病患家属。

　　2点15分整，熊文锦坐进会诊室，按下通讯键，护士台开始招呼进客，熊医生很快就被密密麻麻的工作淹没。

　　患者1主诉：头痛，头晕，头重脚轻，经常感觉周围的物体在旋转。上周曾经在洗手间摔倒，不小心撞到了头。

　　疑轻微脑出血，开CT检查。

　　患者2主诉：头痛，呕吐，肌肉酸疼，浑身无力，嗜睡，整天昏昏沉沉。不会游泳，喜欢吃生鱼片。

　　疑感染性脑炎，排查寄生虫。

　　患者3主诉：幻听，耳鸣，无法集中注意力，吃什么都感觉苦。持续时间已经半年。

　　疑三叉神经病变，疑中枢神经感染，开CT检查。

　　……

　　患者8主诉：入睡困难，安静时间段觉醒次数超过三次，噪音时间段随时可以被吵醒，每天睡眠低于6个小时，日常疲劳困倦。

　　疑失眠症。

　　哦，来了。

　　熊医生坐直了一些。

　　熊医生认真地看了一遍病历，患者男性，年龄35岁，无重症史，无手术史，一年体检一次，健康状态正常。

　　熊医生又认真打量了一下病人，精神确实很差，但躯干和四肢的体征正常。

　　失眠症的可能性越来越大，熊医生为病人开了心血管检查和X光检查。

　　半小时后，病人回到了会诊室，心血管检查和X光检查的结果都很正常，基本排除了脑梗和颈椎病变的风险。

　　这就基本可以确诊失眠症了。

　　熊医生为病人开了谷维素，天麻素等调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的辅助药物。

　　又开了些六味地黄丸，安神补脑液以滋补本源，益气强脑。

　　“医生，”这是一位首诊病人，刚来固山工作没半个月，新病人有些苦恼：“这些药我都吃过，好像都没有什么效果。”

　　“这是正常现象，”熊文锦一边操作电脑一边回答：“你这个病需要长期调养，和吃药相比，平时注意保持良好的生活习惯和良好的心态也很重要。”

　　“您能不能帮我开点安眠药？”新病人看来没少跑医院，已经开始对自己的病情和相关药物有所了解。

　　“可是可以，不过我建议你不要尽量不要服用，”熊文锦医生点点头，惯例劝说：“处方安眠药是精神类药物，副作用不说，还有抗药性和成瘾性的问题……你这么年轻，我看才35岁对吧？现在就产生抗药性的话，以后生病了怎么办？”

　　“可我真的睡不着，整夜整夜睡不着……实在太难受了。”病人相当苦恼。

　　“那我给你开三天的药吧。”

　　“谢谢医生。”病人连忙道谢。

　　“药可以给你，但你尽量先不要吃，可以先试试辅助疗法，”熊医生一边操作电脑一边询问：“平时工作忙吗？一般几点下班？”

　　“还可以，五六点就下班了。”

　　“我看你身体挺健康，平时有没有锻炼的习惯？跑跑步什么的？”

　　病人摇摇头：“我住在郊区，附近在搞基建，灰尘太多了。”

　　“住的地方呢？”熊医生想了想：“做做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑也可以，睡前三小时左右，进行半小时左右的锻炼，对睡眠质量有很明显的帮助。”

　　“嗯，您说的对，我回去就试试。”

　　病人点头很用力，熊医生却看出了其中的敷衍。

　　这很正常，熊医生平时的睡眠质量也很差，熊医生自己锻炼了吗？

　　是大家都不爱锻炼身体吗？

　　呸，这年头光上班就已经精疲力尽，不是生活优渥，有几个人愿意把好不容易余下的空闲时间用来汗流浃背。

　　“饮食方面也要注意，晚饭不要吃得过饱，尤其是不要吃太油腻的东西，不利于消化，到了睡眠时间段，消化系统负担太重肯定会影响睡眠。”

　　“好的，我会注意。”

　　病人再次用力点头，熊医生又一次察觉到了不以为然。

　　这也很正常，现在的工作都是从早到晚，中午忙起来的时候连口热的都吃不上，好不容易到了晚餐有了点选择的余地，这还得吃草的话，人类真是白进化了几百万年。

　　“如果这些都很困难的话……”熊医生伸手入怀，图穷匕见，掏出了自己的手机：

　　“平时喜欢唱歌吗？”

139 狗都不住

　　忙碌了大半个下午，临近下班的时候，熊医生回头翻了翻病历。

　　神经衰弱，难以入眠，基本可确诊为失眠症的患者，熊医生接诊了四例。

　　这是个很可怕的数字：

　　熊医生整个下午总共接诊了三十位患者，神经内科光是大概率涉及的症状就不低于这个数字，虽然很多患者往往会同时表现出多种症状，但就绝对数量来说，也足以证明现代都市人群承受的高压。

　　这又是个有点尴尬的数字：

　　仅仅四例，哪怕统计学的意义都不存在。

　　想了想，熊医生打了个电话：“主任，是这样，能不能……没有没有，不是请假……我知道我知道，科室真的很忙，我也真的不是请假……我是说，明天能不能再出一天门诊？对，换下周的班……好好好，感谢理解，谢谢主任……谢谢……”

　　足足感谢了半分钟，熊医生总算挂掉了电话。

　　关闭通话界面，熊医生的手机屏幕依然闪个不停。

　　熊医生叹了口气。

　　下午这几位失眠症患者，熊文锦医生不仅都开出了好唱APP的医嘱，还做了一件平时医生们避之不及的事。

　　他加了这四位患者的微信。

　　但凡有点就医经历的现代人都能体会，人在得了“医院级”的病时是多么彷徨，又是多么希望得到专业知识的指导。

　　你身体健康？并且一直健康到了四十岁？行，算你牛逼，那就请你打开搜索引擎，随便输入某个症状，在广告和诈骗信息的海洋里徜徉个把小时，相信也足够了解了。

　　加微信的时候，熊医生对这四位患者作出了说明：请他们记录K歌总时长，上一次K歌时间，助眠预计有效率等数据，并请他们在家属帮助下，记录好开始睡觉的时间和正式睡着的时间。

　　熊医生当然也同时说明了，这些数据不用一个一个发，醒来以后一起发给自己就行。

　　然后，熊医生的微信还是闪个不停。

　　这四位患者倒是都还没来得及睡觉，好不容易有位医生愿意加微信，这谁还舍得睡觉啊！

　　经常眼睛花怎么办？躺在床上的时候感觉心跳不规律是怎么回事？好不容易要睡着的时候突然惊醒是猝死的前兆吗？天麻某克加党参某克加某某某克加……这个方子能和您开的药一起吃吗？以前在家乡的时候有位医生说俺这个症状有可能是工作环境影响，您觉得有影响吗？等等等等……

　　当然了，病人肯定不会直接就这么问。

　　病人可客气了，每一个问题，病人都会在前面上一百个字的尊称，中间是两百字的详细描述，后面还得加上三百字的各种感谢。

　　更客气的是，为了尽量不影响熊医生的感官，或者说，为了尽量提高熊医生回答自己的几率，病人并不会一个问题一个问题地询问，而是会将自己几个月，几年，乃至十几年积攒的问题，精心组装起来，并配上必须更加客气，更加精心打扮的尊称和感谢，才敢发送给熊医生。

　　于是，熊医生只要点开这些微信，脸上要么是一片可怕的白光。

　　要么是一连串可怕的60秒红点。——这是病人家属们的尊称、疑虑、感谢，和可怜天下父母心到了。

　　熊医生暂时没有回复这些信息。